5 Simple Techniques For อาหาร7-11

5 Simple Techniques For อาหาร7-11

Blog Article

มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง, แป้งสาลี, ไข่ และงา

แนะนำอีกหนึ่งเมนูไข่ ที่อยากให้ไปลองทำ

ใครที่ขาดของหวานไม่ได้ เมนูนี้ห้ามพลาด

มีแป้งสาลี, หอยนางรม, ผลิตภัณฑ์จากปลา, ถั่วเหลือง และซัลไฟต์

ข้าวญี่ปุ่น, เนื้อสัตว์, ผัก และซอสปรุงรส

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน : ข้าวหน้าอกไก่

เปิดลิสต์กันที่ เลอแปง ซอฟท์เค้กไส้ครีม สไตล์ญี่ปุ่น ขนมเค้กเนื้อฟูๆ นุ่มๆ สอดไส้ดด้วยบัตเตอร์ครีม หอมกลิ่นนม หวานกำลังดี อร่อยแบบลืมอ้วน ใครเป็นสายครีมต้องชอบ

กินคู่กับข้าวและผักลวก น้ำพริกกะปิที่คลุกเคล้ากับข้าวสวยมาแล้ว อร่อยเข้มข้น

คาร์โบไฮเดรตดี ในเซเว่น สำหรับผู้ทานอาหารคลีน มีอะไรน่ากินบ้าง?

บนแอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน :ไส้กรอกผัดเปรี้ยวหวาน

เราจะต้องสำรองพื้นที่โซเดียมสำหรับมื้ออื่น ๆ ของวันด้วยนะคะ ดังนั้นเราจะต้องจัดสรรการกินให้ดี อะไรที่ดูแล้วว่าโซเดียมสูงเกินไปเลี่ยงได้ก็เลี่ยงค่ะ แต่ถ้าคุณไม่มีทางเลือกจริง อาหาร7-11 ๆ ก็สามารถทานอาหารคลีนในเซเว่นที่มีโซเดียมสูงได้นะคะ แต่ต้องพยายามลดโซเดียมในมื้ออื่น ๆ แทนจ้า ด้วยรักและหวังดี

สุขภาพดี ทำได้ง่ายๆ แค่…ลดหวาน – มหาวิทยาลัยมหิดล

ข้าวสวย, ไก่ทอด, ผักลวก, และผงปรุงรสไก่แซ่บ